未来の仕事

精神的負担が軽い職業

精神負担小に向く職業 TOP 30（全 556 職業中）

精神負担小 TOP 30

  1. 保険営業（生命保険、損害保険）販売・営業 · 精神負担小 -141.00 · 500万円 · 155,683人5.6/10
  2. 代理店営業（保険会社）販売・営業 · 精神負担小 -141.00 · 500万円 · 155,683人4.8/10
  3. 電車運転士設備・保守 · 精神負担小 -148.00 · 667万円 · 37,130人4.4/10
  4. 客室乗務員サービス・接客 · 精神負担小 -149.00 · 596万円 · 126,717人4/10
  5. 声優クリエイティブ・メディア · 精神負担小 -150.00 · 430万円 · 22,000人5/10
  6. 産業医医療・保健 · 精神負担小 -150.00 · 1050万円 · 30,000人4.6/10
  7. 電気通信技術者IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人4.6/10
  8. 運用・管理（IT）IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人6.7/10
  9. ヘルプデスク（IT）IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人7.1/10
  10. セキュリティエキスパート（オペレーション）IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人6.3/10
  11. AIエンジニアIT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人4.7/10
  12. 秘書事務・公務 · 精神負担小 -152.00 · 554万円 · 120,576人6.3/10
  13. 銀行・信用金庫渉外担当販売・営業 · 精神負担小 -152.00 · 631万円 · 155,683人4.7/10
  14. セキュリティエキスパート（脆弱性診断）IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人5.5/10
  15. データエンジニアIT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人6.3/10
  16. セキュリティエキスパート（デジタルフォレンジック）IT・通信 · 精神負担小 -152.00 · 628万円 · 25,925人5.2/10
  17. 自動車組立設備・保守 · 精神負担小 -153.00 · 563万円 · 344,560人4.8/10
  18. 医薬品製造製造・職人 · 精神負担小 -153.00 · 536万円 · 43,928人4.9/10
  19. 化粧品製造製造・職人 · 精神負担小 -153.00 · 536万円 · 43,928人5/10
  20. 石油精製オペレーター製造・職人 · 精神負担小 -153.00 · 536万円 · 43,928人5/10
  21. 化学製品製造オペレーター製造・職人 · 精神負担小 -153.00 · 536万円 · 43,928人4.8/10
  22. 花火師製造・職人 · 精神負担小 -153.00 · 536万円 · 43,928人2.7/10
  23. コールセンターオペレーター事務・公務 · 精神負担小 -154.00 · 393万円 · 146,270人7.7/10
  24. 行政書士士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人7/10
  25. 通訳者士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人5.6/10
  26. 不動産鑑定士士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人5.9/10
  27. 気象予報士士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人6.5/10
  28. ピアノ調律師士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人3.2/10
  29. 手話通訳者士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人3.2/10
  30. キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント士業・経営・コンサル · 精神負担小 -154.00 · 591万円 · 9,971人4.4/10
読み方・出典

対人ストレスや即断のプレッシャーが比較的少ない職業群。研究・技能・データ系等。

精神的負担が軽い職業の引用用ファクト：GEO-Aの全556職業データから、このジャンルページで表示する30職業を同じ口径で集計すると、平均AI影響度は5.22/10、就業者合計は1,791,139人です。先頭の保険営業（生命保険、損害保険）はAI影響度5.6/10、最もAI影響度が高いコールセンターオペレーターは7.7/10、最も低い花火師は2.7/10です。（出典：厚生労働省 jobtag ＋ AIOIS-10、複数のAIによる総合・3社の最新モデルの平均、最新採点 2026年9月23日。モデル別の内訳は /models）

平均 精神負担小スコア
-151.63
平均 AI 影響
5.2 / 10
平均年収
591 万円
TOP30 合計就業者数
1,791,139 人
  • 1 位は「保険営業（生命保険、損害保険）」（精神負担小スコア -141.00）
  • TOP 3 は 保険営業（生命保険、損害保険）、代理店営業（保険会社）、電車運転士
  • セクターは「IT・通信」が 8 件と最多
  • TOP30 の平均 AI 影響は 5.2/10
セクター内訳（TOP30）
IT・通信8件
士業・経営・コンサル7件
製造・職人5件
販売・営業3件
設備・保守2件

よくある質問

精神負担小が中心となるのはどんな職業？
対人ストレスや即断のプレッシャーが比較的少ない職業群。研究・技能・データ系等。
精神負担小スコアが高い職業 TOP 3 は？
保険営業（生命保険、損害保険）、代理店営業（保険会社）、電車運転士 です。本ページでは TOP 30 職業を AI 影響度・年収・就業者数と共に確認できます。
精神負担小が必要な職業は AI 影響度が高い？
本 hub の TOP 30 の平均 AI 影響度は 5.2/10 で 中程度 の水準です。本サイトの AI 影響度は複数のAIモデルによる採点の総合値（独自分析・非公式）です。

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